皆様こんにちは！
甘い物も辛い物も食べるの大好き！
藤崎駅から徒歩5分🏃
ボディケアスタジオnudge
井上まり子です🐶

本日もお客様から嬉しいお声が♡

姿勢やガニ股でお悩みの50代女性Tさん！
診断されていませんが、恐らく側弯と
すべり症があり坐骨神経痛をお持ちです。

Tさんがご来店と同時に

ちょっと聞いてくださいよ～！！
この前、友人の付き合いで
ウォーキングレッスンに行ったら
歩き方が奇麗だって✨✨✨
問題ないって褒められましたぁ～✨✨

やっぱり、こういうお声はとても嬉しいです♡

実際、Tさんの姿勢を初めてみた時は
体が左右にグラグラで猫背、巻き肩。

柔軟性がありすぎるが故に軸がなく
歩き方はがに股でした。

体がぐにゃぐにゃに動いてしまうため
ストレッチはせずに
体幹トレーニングメインに実施しました(^^)

身体の使い方も上手ではなく
感覚を表現するワードチョイスが逸材すぎて
なかなか苦戦しました(笑)

キツイ事や難しい事は何も行わず
とても初歩的な、だけど人として大切な
身体の使い方を学ぶエクササイズだけ！

それでも20代から悩みだった
姿勢も歩き方もキレイになり
体幹と股関節が使えるようになったので
坐骨神経痛も改善されました！

ウォーキングレッスンの動画を頂きましたので
ぜひご覧ください♪

美しいウォーキングに、最高の笑顔♡♡♡

この笑顔が見たくて
トレーナーをやっているのです！

みなさんの笑顔が嬉しくて…

そしてTさん。
帰り際に、私の腕を指しながら

この腕にかからないと
腰痛なんて治らないよ

と(笑)　これは言い過ぎですが

それでも、ここまで褒めて下さる方は
なかなか居ないので本当に嬉しいです(´;ω;｀)

今まで10代から90代まで
色んな方を見てきましたが、
見た目年齢は、やっぱり姿勢と歩き方です！

姿勢と歩き方が奇麗な方は
本当に、本当に若く見える！
-10歳は確実です！

いつまでも元気な心と身体を保つ為にも
適切なストレッチやトレーニングを
一緒に頑張りましょう✨✨